Skip to content

Как да приготвяме зелени детокс сокове с Vegan Milker

За да приготвите зелен или “детокс” сок, съставките трябва да включват един от следните зеленчуци: спанак, маруля, манголд, броколи, целина, магданоз, коприва… Всички те имат високо съдържание на хлорофил, който ни дава антиоксидантите, необходими за неутрализиране на действието на свободните радикали в организма, т.е. ще ни помогне да премахнем токсините, натрупани в тялото ни. Зеленчуците с антиоксиданти също така помагат за предотвратяване и забавяне на дегенеративните заболявания и ще ни позволят да останем силни и млади още дълги години.

Подходящо време за прием на сок за детоксикация е сутрин на гладно, около 30 минути преди закуска. Сокът е напитка, пълна с хранителни вещества, но няма фибри (защото всички остават в пулпата), така че няма да отнеме апетита ни.

Как се прави зелен детокс сок с Vegan Milker?

green juice glass

Много е лесно! Общото правило за приготвяне на зелен сок за детоксикация с Vegan Milker се състои основно в използването на зеленолистен антиоксидантен зеленчук, сочен плод или суров зеленчук и чаша вода. Достатъчно е да използвате по една съставка от всяка група:

Антиоксидантни зеленчуци: манголд, маруля, спанак, коприва, целина, пшенична трева…
Сурови зеленчуци: моркови, краставици…
Сочни плодове: ябълка, круша, ананас…
Няколко капки лимонов сок (по желание)
Чаша вода

Най-добре е да включите сред съставките много сочен плод или зеленчук, като например краставица, ябълка, ананас или круша, и да го поставите във филтъра, т.е. той трябва да е първата изстискана съставка, за да е по-лесно смесването на съставките, без моторът на ръчния миксер да страда прекалено много, и за да ни служи вечно!

Като пример, ето рецептата за зелен сок, приготвен от манголд, ябълка и лимон, тъй като това е, което получихме от зеленчуковата ни градина тази сутрин.

Но както виждате, комбинациите са безкрайни!

how to make detox juice

СЪСТАВКИ:

  • 3 листа манголд (листно цвекло)
  • 1 ябълка
  • 1 чаша вода
  • няколко капки лимонов сок (по желание)

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

  1. Поставете всички съставки във филтъра на Vegan Milker (най-сочната съставка в горната част на филтърa).
  2. Поставете филтъра в каната и добавете чаша вода.
  3. Пасирайте сместа, докато всички съставки се разредят добре, БЕЗ ДА НАСИЛВАТЕ ръчния пасатор. По-добре е да действаме бавно, като се съобразяваме със скоростта на извличане на ръчния пасатор, защото ако го насилваме, можем да изгорим мотора.
  4. Повдигнете филтъра и изстискайте зеленчуковата каша с помощта на буталото, докато получите и последната капка сок.
  5. Изпийте сока, а пулпата запазете в хладилника, за да я използвате по-късно.
Green juice with cake

Как да използваме пулпата

Важно е да се консумира останалата от сока целулоза, тъй като тя съдържа фибри и част от хранителните вещества в храната. Съществуват много начини за това, например:

  • Смесете я с кисело мляко.
  • Използвайте я като топинг за торта.
  • Направете зелен млечен шейк, като смесите пулпата с домашно приготвено растително мляко

А сега да се залавяме за работа!


Свързани рецепти

Бадемово мляко - хранителни ползи и здравословни ефекти

Бадемово мляко – хранителни ползи и здравословни ефекти

Бадемовото мляко се радва на голяма популярност в последните години. Вкусно и нискокалорично, то е добра млечна алтернатива за приготвяне…
Овесено мляко - хранителни ползи и здравословни ефекти

Овесено мляко – хранителни ползи и здравословни ефекти

Една от най-популярните алтернативи на краве мляко в последно време е овесеното мляко. В случаите, когато е необходимо да се…
Ползите от ядковите млека и как да ги включим в диетата си

Ползите от ядковите млека и как да ги включим в диетата си

Ядковите млека са идеалната млечна алтернатива, която е все по-предпочитана както за приготвяне на любимите лате и капучино, така и…

Нашите продукти

VeganMilker® ПЛАСТМАСОВ КАПАК

Original price was: 9.99 лв..Current price is: 8.99 лв..
Оценено на 5.00 от 5

VeganMilker® ДЪРВЕНО БУТАЛО

Original price was: 22.99 лв..Current price is: 20.69 лв..
Оценено на 5.00 от 5

VeganMilker® ФИЛТЪР MÜLSI

Original price was: 79.99 лв..Current price is: 71.91 лв..

Книга “Растително мляко у дома” с над 70 рецепти

Original price was: 29.99 лв..Current price is: 26.99 лв..
Оценено на 5.00 от 5

VeganMilker® MÜLSI

Original price was: 104.99 лв..Current price is: 89.24 лв..
Оценено на 4.94 от 5